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目錄

• 清肝寶鑑
• 林正彥簡介
• 王村田簡介
• 何觀輝博士序
• 合序
• 自序一
• 自序二
• 前言
  
  
  
  第一　基礎篇
  
  一、肝臟的構造
  
  二、肝臟的功能
  
  三、肝臟的解毒作用
  
  1. 肝臟的解毒機能對全身的解毒作用
  
  （1）肝臟的第一解毒過程：過濾血液
  
  （2）肝臟的第二解毒過程：製造和分泌膽汁
  
  （3）肝臟的第三解毒過程：第一和第二階段的解毒
  
  （4）硫化物的氧化
  
  （5）膽汁的流動與肝鬱
  
  （6）重金屬的解毒作用
  
  （7）解毒作用所需的營養素
  
  2. 肝臟機能障礙可能發生的徵狀
  
  　　 （1）不正常的脂肪代謝
  
  　　 （2）消化有問題
  
  　　 （3）血糖有問題
  
  　　 （4）神經系統有問題
  
  　　 （5）免疫力失常
  
  （6）外表徵候
  
  （7）荷爾蒙失去平衡
  
  3. 試探您的肝臟功能運作
  
  四、膽囊的位置、形狀和性質
  
  五、膽囊的功能
  
  六、肝膽結石發生的原因
  
  七、肝膽結石發作的症狀
  
  八、結石形成的步驟
  
  九、肝膽結石常是造成身體不健康的主要因素
  
  1. 肝膽結石對肝臟的影響
  
  2. 肝膽結石對胃、脾和胰臟等消化系統的影響
  
  3. 肝膽結石對淋巴系統的影響
  
  4. 肝膽結石對心臟的影響
  
  5. 肝膽結石對腎、膀胱等排尿系統的影響
  
  6. 肝膽結石對大小腸和肺部的影響
  
  十、如何知道肝膽內有結石呢？
  
  1. 皮膚
  
  2. 鼻子
  
  3. 眼睛
  
  4. 舌和唇
  
  5. 手、指甲和腳部
  
  6. 大便
  
  十一、解毒(Detoxing)和痊癒危機(Healing Crises)
  
  1. 解毒(Detoxing)和清潔(Cleansing)
  
  2.排毒的途徑(Paths of Elimination)
  
  3.痊癒危機(Healing Crises)或好轉現象(The Herxheimer Effect)
  
  4.減低痊癒危機反應的方法
  
  十二、參考資料
  
  
  
  第二　清肝篇   清肝篇
  
  一、清肝材料的一般解說
  
  1. 主要原料
  
  （1）橄欖油
  
  （2）檸檬汁
  
  2. 次要原料
  
  （1）瀉鹽
  
  （2）蘋果汁/37
  
  （3）檸檬酸鎂瀉劑（Citro-Mag）
  
  二、清肝須知
  
  三、清肝除膽石法
  
  1.多城A法
  
  2.多城B法
  
  3.克拉克醫師C法（Dr. Hulda Clark）
  
  4.葉莉七天D法（Cherie’s 7day Liver Cleanse）
  
  5.五天簡易E法
  
  6.二十一天漸進式F法
  
  7.十天簡易G法/55
  
  8.候式（Hobbs）一杯橄欖油一天H法
  
  9.簡易I法
  
  10.快速一天J法
  
  11.凱利七天K法（Dr. William Donald Kelly）
  
  12.路易士醫師（Dr. Claude M. Lewis）兩杯橄欖油
  
  一天L法
  
  13.喇咯針（Lancet）醫學週刊一杯橄欖油七天M法
  
  14.祖母一杯橄欖油一天N法
  
  15.兩杯橄欖油一天O法
  
  16.貝濟兩杯橄欖油九天P法（Page’s 9 day
  
  Gallstone Flush Plan）
  
  17.全腸Q法（Pipe Cleaner Recipe）
  
  18.皇家一杯橄欖油七天R法（Royal Gallbladder Flush）
  
  19.蘇芝醫師五天S法（Dr. Richard Schulze）
  
  20.可口可樂一天T法
  
  21.蘋果醋1＋2/3杯橄欖油兩天U法
  
  22.正磷酸五天V法
  
  23.蘋果七天W法
  
  24.六天X法
  
  25.三天Y法
  
  26.四天Z法
  
  27.卡博醫師1＋1/5杯橄欖油標準一天AA法（Dr. Cabot Standard Flush Method）
  
  28.卡博醫師另類六天BB法（Dr. Cabot Alternative Flush Method）/81
  
  29.一杯橄欖油一天CC法
  
  30.蓋森DD法（Kisen Liver Cleanse）
  
  31.地球牌柴胡處方EE法（Planetary Formula’s Liver Cleanse）
  
  32.唐北克三天FF法(Dr. Mikhail Tombak Liver Cleanse)
  
  四、清肝除膽石後身體的感覺
  
  五、清肝時不順利的原因和補救方法
  
  六、經超音波測試，確定有結石的患者和已割除膽囊者應注意事項
  
  七、清肝、清腸和清腎的相關問題
  
  1. 清腸法
  
  （1）綠土（Green Clay）和洋車前子纖維（ Psyllium Husk）
  
  （2）瀉鹽（Epsom Salts）
  
  （3）蓖麻油（Castor Oil）
  
  （4）蘆薈汁（Aloe Vera Juice）
  
  （5）可樂散（Colosan）
  
  2. 清腎法
  
  （1）芹菜子（Celery Seed）
  
  （2）西瓜子（Watermelon Seed）
  
  （3）中藥
  
  （4）西方草藥
  
  八、疑問與解答
  
  1. 問：橄欖油的等級如何區分？
  
  2. 問：清肝方法中，所喝下的半杯橄欖油跑到哪裡
  
  去呢？
  
  3. 問：本書為什麼要強調清肝除膽石，來避免膽囊
  
  被手術割除的理由何在？
  
  4. 問：清肝所排出的膽石，是否曾被檢驗並證實為
  
  膽石呢？
  
  5. 問：素食的人，是否也需要清肝呢？
  
  6. 問：何謂瀉鹽，其飲用的份量是否每個人都一樣
  
  呢？
  
  7. 問：使用藥房出售的檸檬酸鎂瀉劑（Citro-Mag）
  
  的清肝法，其鎂元素含量又是如何呢？
  
  8. 問：清肝時，為何要飲用柑橘類水果汁如檸檬汁來
  
  配合橄欖油呢？如對這類水果過敏，是否有其他水果汁能代替呢？
  
  9. 問：清肝是否有減肥的效果？
  
  九、清肝個案實錄
  
  十、參考資料
  
  
  
  第三 保肝篇
  
  一、食物
  
  1. 生食
  
  2. 用油不用脂
  
  3. 傾向自然
  
  4. 廣泛的食物
  
  5. 食物即藥/
  
  6. 多吃苦少吃糖
  
  7. 多纖維少精製品
  
  8. 飲食習慣
  
  二、維生素和礦物質
  
  1. 維生素B群（Vitamin B Complex）
  
  2. 維生素C（Vitamin C）
  
  3. 維生素E（Vitamin E）
  
  4. 天然胡蘿蔔素（Natural Carotenoids）
  
  5. 維生素K（Vitamin K）
  
  6. 鋅（Zinc）
  
  7. 硒（Selenium）
  
  三、營養補充劑
  
  1. 麩酸胺（Glutamine）
  
  2. 牛磺酸（Taurine）
  
  3. 半胱氨酸（Cysteine）
  
  4. 硫辛酸（Alpha-Lipoic Acid）
  
  5. 卵磷脂（Lecithin）
  
  6. 必需脂肪酸（EFA）：魚油和亞麻仁油（Flaxseed Oil）
  
  7. 綠茶（Green Tea）
  
  8. 活性乳清蛋白（HMS90）
  
  9. 輔酵素Q10（Coenzyme Q10）
  
  四、中西草本藥草
  
  1. 白薊草（Milk Thistle）
  
  2. 薑黃（Turmeric）
  
  3. 蒲公英（Dandelion）
  
  4. 甘草（Licorice）
  
  5. 亞麻仁（Flaxseeds）
  
  6. 龍膽草（Chinese Gentian）
  
  7. 柴胡（Bupleurum）
  
  8. 黃蓮（Coptis）
  
  9. 鬱金（Curcuma）
  
  10. 金錢草（Gold Coin Grass）
  
  11. 七葉膽/
  
  五、問答題
  
  1. 請問歐美有何保肝製品，是否可以經常使用？
  
  2. 請問東亞有何保肝製品，是否可以經常使用？
  
  3. 請問病毒型肝炎帶原者，如何保肝？
  
  六、總結與討論/
  
  七、參考資料
  
  八、附錄
  1.附錄一：郵購網址
  
  2.附錄二：多城A法英文版
  
  3.附錄三：多城B法英文版
  
  九、圖表索引
  
  十、術語索引表